Yoga
Body, Mind, Soul. Genau in der Reihenfolge? Ist Yoga nur "Bewegung/Sport"? Oder doch mehr? Breathwork? Somatic Experience? Viel Begriffe und alles dreht sich doch nur um eines: Du willst dich besser fühlen. Und fühlen im wahrsten Sinn des Wortes. Wie so oft gibt es kein Schwarz-Weiß, kein generelles Allheilmittel und alles hängt zusammen. Dein Körper, dein Körpergefühl, deine Gedanken, deine Emotionen und Gefühle, dein Bewusstsein, Unterbewusstsein und das Unbewusste. Je mehr du den Blick von Außen nach Innen richtest, desto mehr wirst du dich selbst finden. Unterstützen können dich dabei verschiedene "Body Work" Methoden. Es ist so schön, Stück für Stück die eigenen Ressourcen zu entdecken und den eigenen Weg zur Regulation und mehr Balance zu finden. Welchen Weg du auch wählst, ich begleite dich gerne aus vollem Herzen und meiner ganzen Energie dabei.
Yoga
Nach meinen vielen Jahren Erfahrung als Yogalehrerin und selbst seit Jahren praktizierende Yogini sind meine Stunden ein schöner Mix aus Vinyasa, Yin, embodied Yoga kombiniert mit Pranayama, Meditation meist begleitet durch wunderschöne Mantren.
Jede Stunde ist individuell zugeschnitten auf dich bzw. die Gruppe und soll für dich eine perfekte Auszeit vom Alltag sein.
Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.
B.K.S. Iyengar
"Inhale, then exhale. That’s how you’ll get through it."
Author Unknown
Somatic Breathwork
Transformativer Heilungsprozess basierend auf körperlichen Prozessen getriggert durch gezieltes und bewusstes Atmen mit einem Hauch Schamanismus. Durch Somatic Breathwork können emotionale Blockaden gelöst werden, Traumata aufgedeckt und gemildert und zu mehr Klarheit verhelfen. Du startest damit einen transformativen Prozess für dich. Oder fühlst dich danach einfach nur entspannt.
Klingt spooky? Das kann ich gut verstehen. Ging mir genauso. Aber es ist unglaublich wie du Mind & Body mit diesem Tool shiften kannst.